က်န္းမာလွပေသာဆံပင္ရရွိေရး

က်န္းမာေရးအတြက္ ျဖစ္တည္ေနျခင္း ျဖစ္သည္။ ေရွးအဆက္ဆက္မွျမန္မာမ်ား တန္ဖိုးထားခဲ့ေသာ
ဆံေကသာ၏ေကာင္း ျခင္းငါးျဖာႏွင့္ ညီသည္ျဖစ္ေစ၊ မညီသည္ ျဖစ္ေစ။ အဓိကအေရးႀကီးသည္မွာ ကာ ယကံရွင္စိတ္ခ်မ္းသာေရးပင္ျဖစ္သည္။ ဤသို့ဆိုလွ်င္ မည္သို့ေသာဆံပင္မ်ားသည္ ကြ်ႏု္ပ္တို့၏စိတ္ကို ခ်မ္းသာမႈေပးႏိုင္ မည္နည္း။ လွပေသာဆံပင္မ်ားပင္ျဖစ္ ေပမည္။သို့ရာတြင္က်န္းမာမႈရွိမွသာ လွပ ႏိုင္မည္ျဖစ္၍ ဆံေကသာက်န္းမာလွပ ေရးအတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚနည္းလမ္း မ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။
 
(၁) ဆံပင္ပါးသူမ်ားဆီလီကြန္းသံုး ပါ။ ဆံလံုးေသးသူ၊ ဆံပင္ပါးသူမ်ား၊ ဆံပင္ ခဏခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ conditioner အသံုးမ်ားျခင္းတို့ကိုေရွာင္ၾကဥ္ အပ္သည္။ ၄င္းတို့က ဆံပင္ကို ပို၍ပါးလႊာ ေစသည္။ဆီလီကြန္း(silicone)ပါဝင္ ေသာေခါင္းလိမ္းဆီ(သို့)hair coat သံုး ျခင္းျဖင့္ ဆံလံုးထူသေယာင္ျဖစ္သြားကာ ပို၍ၾကည့္ေကာင္းလာႏိုင္သည္။


(၂) ေရေႏြျဖင့္ေခါင္းမေလွ်ာ္ပါႏွင့္။ ေရေႏြးျဖင့္ေခါင္းေလွ်ာ္လွ်င္ ကြ်ႏု္ပ္ တို့ဦး ေခါင္းခြံ အေရျပား မွ သဘာဝအ ေလ်ာက္ ဆံသားႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္မႈ ကိုေပးေသာ အဆီထြက္ျခင္းရပ္တန့္သြား သည္။

(၃) ေဗာက္ထလွ်င္ဆီမလိမ္းပါႏွင့္။ ေဗာက္ထျခင္းသည္ဦးေရျပားေျခာက္ ေသြ့ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ၊ ေရာင္ရမ္းမႈ ရွိျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ဆီထည့္ျခင္း သည္ ဦးေရေျပားေရာင္ရမ္းမႈကို ပိုမို ဆိုးဝါးေစသည္။ ေဈးကြက္တြင္ရရွိေသာ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားကိုသာ သံုးပါ။ သို့ရာတြင္၄င္းေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ား တြင္ ေဆးဝါးႏွင့္ဓာတုေဗဒပစၥည္းပိုမိုပါ ဝင္ေသာေၾကာင့္ ေရစင္စင္ေဆးရန္သတိ ျပဳပါ။

(၄) တတ္ႏိုင္သမွ် dryer မသံုးပါ ႏွင့္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးသုတ္ရေသာအခ်ိန္ ကို သက္သာေစရန္ ကြ်န္ေတာ္တို့ေတာ္ ေတာ္မ်ားမ်ား dryer သံုးတတ္ၾကသည္။ သို့ေသာ္ゞင္းတို့သည္ ဆံသားကိုေျခာက္ ေသြ့ေစ႐ံုသာမက အပူရွိန္မ်ားလွ်င္ၾကမ္း တမ္းပ်က္စီးမႈႏွင့္ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထို့ေၾကာင့္တတ္ႏိုင္လွ်င္ တဘတ္ျဖင့္ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။

(၅) ဆံပင္ႏွစ္ခြမ်ားအတြက္ conditioner သံုးပါ။ ဆံပင္ကိုမၾကာခဏပံုသြင္းျခင္း၊ ေဆးဆိုးျခင္း၊ အေရာင္ခြ်တ္ျခင္း၊ ေပါင္း တင္ျခင္း၊ ေကာက္ျခင္း၊ ေျဖာင့္ျခင္းတို့ သည္ ဆံသားကိုကာကြယ္ေပးေသာ အ ေပၚယံဖေယာင္းလႊာကို ပ်က္စီးေစသည္။ ယင္းမွာႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းအေၾကာင္းရင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ထို့အတြက္ စမသအနငည ပါေသာ protein ပါေသာ conditioner မ်ားကိုသံုးပါ။ ၄င္းတို့သည္ ဆံသားအားျဖည့္၍ ႏွစ္ခြမ်ားကိုျပဳျပင္ သည္။ သို့ေသာေခါင္းေလွ်ာ္လွ်င္အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈမရွိေတာ့ေသာေၾကာင့္ ပံု မွန္သံုးရန္လိုအပ္သည္။

(၆) ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ခန့္အဖ်ားတိပါ။ ဆံပင္ရွည္ေလဆံပင္အဖ်ားမ်ား အာဟာရçရရွိမႈနည္းပါးေလျဖစ္သည္။ ထို့ ေၾကာင့္ဆံပင္အဖ်ားမ်ားနီေၾကာင္လာျခင္း၊ ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း၊ ျပတ္ျခင္းတို့ျဖစ္တတ္ သည္။ ထို့ေၾကာင့္ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ခန့္အ ဖ်ားတိေပးပါ။ ပ်က္စီးေနေသာဆံပင္အ ဖ်ားမ်ားကို ညႇပ္ထုတ္ျခင္းျဖင့္ ဆံသား က်န္းမာေရးပိုမိုေကာင္းမြန္လာေသာ ေၾကာင့္ အရွည္ျမန္လာတတ္သည္။

(၇) မၾကာခဏေခါင္းမၿဖီးပါႏွင့္။ သာမန္လူတစ္ဦးသည္ တစ္ေန့လွ်င္ ပွ်မ္းမွ်ဆံပင္ (၅၀-၁၀ဝ)ခန့္ကြ်တ္တတ္ သည္။ ထိုကြ်တ္သြားေသာဆံပင္မ်ားမွာ သက္တမ္းကုန္၍ႀကီးထြားမႈရပ္သြား ေသာဆံပင္မ်ားျဖစ္ၾကသည္။ သို့ေသာ္မ ၾကာခဏေခါင္းၿဖီးျခင္းသည္ သက္တမ္း မကုန္ေသးေသာဆံပင္မ်ားကိုပါ ကြ်တ္ ထြက္၊ ျပတ္ထြက္ေစတတ္သည္။ ဆံပင္အ ကြ်တ္မမ်ားေစရန္ အသြားလံုးေသာဘီး ကိုသံုးပါ။ ဆံပင္စိုေနစဥ္ေခါင္းမၿဖီးပါႏွင့္။

(၈) ဆံပင္ကိုၾကာရွည္မစည္းထား ပါႏွင့္။ ဆံပင္ကို pony-tail စည္းျခင္း၊ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ျခင္းတို့သည္ ဆံပင္ပ်က္ စီးေစ၍ အေမြးအိတ္ကိုထိခိုက္ေစသည္။ ၾကာရွည္ဆြဲစည္းျခင္းသည္ ဆံပင္ကြ်တ္ ရန္ပါအားေပးသည္။ တစ္ပတ္လွ်င္(၄၈) နာရီထက္ပို၍ ဆံပင္မစည္းရန္ပညာရွင္ မ်ားအႀကံျပဳထားသည္။ ထို့ျပင္ဆံပင္ေရ စိုေနစဥ္ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ျခင္း၊ ႀကိဳးျဖင့္ စည္းျခင္းသည္ ပံုမွန္အခ်ိန္ထက္ဆံသား ကို ပိုထိခိုက္ေစေၾကာင္းသတိျပဳပါ။