Monday, 8 October 2012

အိမ္ရွင္မတို့မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကပစၥည္းအမ်ားစုနဲ့အလွၿပင္ၾကရေအာင္



တစ္ေန့ပန္းသီးတစ္လံုးမွန္မွန္စားေပးၿခင္းၿဖင့္ေရာဂါဘယကင္းေ၀းေစတယ္ဆိုတဲ့ပန္းသီးစကားပံုတစ္ခုရွိပါတယ္။
ပန္းသီးဟာႏွလံုးေရာဂါကိုကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္းကိုတားဆီးေပးပါတယ္။၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါကိုလည္း
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။အဆုတ္ရဲ့အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းအားကိုလည္းၿမွင့္တင္ေပးပါတယ္။တကယ္လို့ကိုယ္ဟာသစ္သီး
၀လံဟင္းသီးဟင္းရြက္စားသံုးသူမဟုတ္ရင္ေတာင္ဒီသစ္သီး၀လံေတြနဲ့အလွၿပင္ရမွာအားနာရွက္ေၾကာက္ေနဖို့မလို
ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္အိမ္ရွင္မတို့မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကပစၥည္းအမ်ားစုနဲ့အလွၿပင္ၾကရေအာင္လား။

သံလြင္ဆီ
သံလြင္ဆီကိုအနည္းငယ္အပူေပးၿပီးေႏြးပါ။ၿပီးေတာ့ေၿခာက္ေသြ့တဲ့အသားအေရေနရာကိုလိမ္းေပးပါ။ေႏြးထားတဲ့
သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ေလာက္ကိုယူၿပီးဇလံုထဲၿဖည့္ပါ။ဇလံုထဲလက္နဲ့ေၿခေထာက္ကိုထည့္စိမ္ပါ။လက္စိမ္ၿပီးမွေၿခေထာက္

ကိုစိမ္ပါ။တစ္ခါစိမ္ရင္၁၀မိနစ္ခန့္ၾကာေအာင္စိမ္ေပးပါ။

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္၁၅မိနစ္ေလာက္အလိုမွာဆံပင္ကိုသံလြင္ဆီနဲ့လိမ္းေပးပါ။ဆံပင္ကိုမည္းနက္လာေစၿပီးပိုၿပီးအေရာင္


အဆင္းေတာက္ပလာေစပါတယ္။


သခြားသီး
သခြားသီးကိုအတံုးေလးေတြစိပ္ၿပီးသံပရာသီးတစ္စက္ႏွစ္စက္ခန့္ၿဖဴးေပးပါ။ၿပီးေတာ့မ်က္ႏွာကိုလိမ္းေပးပါ။
မ်က္လံုးေတြေညာင္းၿပီးပူေနရင္လည္းသခြားသီးအခြံနဲ့မ်က္ခြံကိုအုပ္ေပးပါ။
အသားအေရေတြပူေနတာဆိုရင္လည္းသခြားသီးကိုပါးပါးလွီးၿပီးအသားေတြပူေနတဲ့ေနရာကိုအုပ္ေပးထားပါ။

သခြားသီးခ်ည္းသက္သက္မဟုတ္ဘဲသံလြင္ဆီနဲ့ပါေရာရင္ပိုၿပီးေကာင္းပါတယ္။


သံပရာသီး
သံပရာသီးကို၂ၿခမ္းၿခမ္းၿပီးမည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္၊ဒူးေခါင္းေနရာေတြကိုပြတ္ေပးပါ။တစ္ခါပြတ္ရင္၁၅မိနစ္ခန့္
ၾကာေအာင္ပြတ္ေပးပါ။ဒါမွမဟုတ္အရည္ညွစ္ခ်ၿပီးလိမ္းေပးပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး
အခြံႏႊာၿပီးပါးပါးေလးလွီးေပးပါ။ၿပီးေတာ့မ်က္ႏွာကိုအုပ္ေပးပါ။မ်က္ႏွာကိုသန့္ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။ေခၽြးေပါက္ေတြ
လဲပိတ္ေစၿပီး၀က္ၿခံအထြက္နည္းေအာင္တားဆီးေပးပါတယ္။
 

အာလူး
အိပ္ေရးပ်က္လို့မ်က္ခြံေတြညိဳေနတာအတြက္အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ၾကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီးအရည္ညွစ္ၿပီးက်န္တဲ့
ဟာကိုယူပါ။အရည္သိပ္မက်န္တဲ့ဟာကိုယူၿပီးမ်က္ခြံေပၚအုပ္ေပးပါ။ဒါမွမဟုတ္၂ၿခမ္းလွီးၿပီးမ်က္ခြံေပၚအုပ္ေပးပါ။
တစ္ခါအုပ္လွ်င္၁၀မိနစ္ခန့္အုပ္ေပးပါ။


ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးမွည့္မွည့္တစ္လံုးေလာက္ယူၿပီးမ်က္ႏွာကိုေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။တစ္ခါေပါင္းတင္လွ်င္၁၀မိနစ္ခန့္ထားပါ။

ဂ်င္း
ဂ်င္းကိုလွီးၿပီးbodylotionနဲ့အတူသမသြားေအာင္ေရာပါ။ၿပီးေတာ့မ်က္ႏွာကိုလိမ္းေပးပါ။မ်က္လံုးေန၇ာကိုေတာ့ခ်န္
ထားေပးပါ။မ်က္ႏွာကိုသန့္ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။

ႏြားႏို့ 
အ၀တ္သန့္သန့္တစ္ထည္ကိုယူၿပီးႏြားႏို့နဲ့စိမ္ေပးပါ။စိမ္ၿပီးသားႏြားႏို့ကိုမ်က္ႏွာတစ္ၿပင္လံုးအုပ္ေပးပါ။မ်က္ႏွာမွာ
လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြကိုၿဖည့္ဆည္းေပးရံုသာမကအညစ္အေၾကးေတြကိုပါသန့္စင္ေစပါတယ္။
ႏြားႏို့ဟာမီးေလာင္တဲ့အေရၿပားေတြေအးၿမသြားေအာင္လည္းစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ေၿခလက္ေတြၿဖဴစင္သန့္ရွင္းေစ

ဖို့ႏြားႏို့နဲ့လည္းစိမ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။မစိမ္ခင္ေႏြးေနေအာင္ေတာ့ေႏြးေပးဖို့လိုပါတယ္။တစ္ခါစိမ္ရင္နာရီ၀က္ခန့္ေလာက္

ထားေပးပါ။ 



အိမ္ရွင္မ မွ သိသမွ် ။

1 comment:

  1. မွတ္သြားပါျပီ ေက်းဇူးပါရ်င္ စမ္းၾကည္႔ပါ႔မယ္

    ReplyDelete