Tuesday, 21 May 2013

မ်က္ခံုးေမြးသန္ေစရန္ နည္းလမ္းမ်ား


သဘာ၀နည္းအရ မ်က္ခံုးေမြးမ်ားရွင္သန္ေစလုိလွ်င္ မ်က္ခုံးေမႊးႏႈတ္ျခင္းကို
ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားေသာက္ရသည့္ Prenatal ဗီတာမင္ကို
စားျခင္းျဖင့္ မ်က္ခံုးေမႊးသန္ေစသည္။ သို႔ေသာ္ သံဓာတ္ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ ၀က္ၿခံ ထြက္ေစသည္။ ဗီတာမင္ စီ၊ ေအ၊ ဘီ၃၊ အီးပါ၀င္သည့္ ဗီတာမင္
အားေဆးသည္လည္း မ်က္ခံုးေမႊးျပန္ ေပါက္ရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ သည္။

အသီးအရြက္မ်ား၊ ဗီတာမင္အီးႂကြယ္၀ေသာအစားအစာမ်ား၊ အမုိင္ႏုိ
အက္ဆစ္တုိ႔သည္လည္း

အေမႊးမ်ားကို ရွင္သန္ေစသည္။

ထုိ႔ျပင္ မ်က္ခံုးေမြး ေအာက္ရွိ ေမႊးညႇင္းေပါက္မ်ားကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း၊ အခ်ိန္ရလွ်င္ရသလို သံလြင္ဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီ၊ ဗီတာမင္အီးအဆီ၊ Vaselin တစ္ခုခု ကုိ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း မ်က္ခံုး ေမႊးကို ရွင္သန္ေစသည္။

ေဒါန
Health Updates Journal

No comments:

Post a Comment